Психическое здоровье — это про устойчивость, спокойствие и способность радоваться жизни. Оно помогает справляться со стрессами, сохранять энергию и находить баланс между делами и отдыхом.

С 6 по 12 октября в Приморье проходит Неделя психического здоровья. Повод остановиться, выдохнуть и подумать о себе.

 Полноценный сон, физическая активность, сбалансированное питание, любимое дело и позитивное мышление укрепляют нервную систему лучше любых лекарств.

 Если тревога, апатия или раздражительность не отпускают, стоит поговорить со специалистом. Это обычная забота о себе.

 Алкоголь лучше вычеркнуть — он нарушает работу мозга и может привести к зависимости.

Берегите себя — тело и мысли связаны прочнее, чем кажется.